Giảm chứng bốc hỏa

0

Một số triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh bao gồm các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi nhiều trong đêm.

Điều này cũng có thể do mặc quần áo bó sát, căng thẳng hoặc uống rượu, nạp nhiều caffeine hoặc ăn các thực phẩm cay. Các chuyên gia cho biết mặc quần áo mát mẻ và tập thể dục có tác dụng ngăn ngừa các cơn bốc hỏa.
Giấm táo giúp làm giảm cường độ và tần suất các cơn bốc hỏa. Uống 1 – 2 thìa giấm táo 2 lần/ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất.
Đậu nành có tác dụng cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Đậu nành cũng chứa hormone sinh dục nữ estrogen giúp đối phó các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.

Rau mùi hay còn gọi ngò ta có tác dụng loại bỏ cơn bốc hỏa nhờ giảm nóng trong người. Uống nước rau mùi ép có tác dụng hạ hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Ăn bột cam thảo 2 lần/ngày giúp đẩy lùi các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm.

Share.

About Author

Phòng khám đa khoa quốc tế